Health Tips:-कमर दर्द में बेड रेस्ट या Exercise? जानिए कब आराम जरूरी और कब चलना-फिरना है बेहतर
Health Tips:-लंबे समय तक बेड रेस्ट करने से कमर में जकड़न और मांसपेशियों की कमजोरी बढ़ सकती है। एक्सपर्ट गाइडलाइंस के मुताबिक, सामान्य कमर दर्द में जितना संभव हो, रोजमर्रा की हल्की गतिविधियां जारी रखना और धीरे-धीरे एक्टिव रहना रिकवरी में मदद कर सकता है। आजकल लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत पॉश्चर, अचानक…
