Healthy Lifestyle:-सिर्फ 10 मिनट का सुप्त वीरासन? जानिए क्या सच में कमर दर्द और पाचन में मिलती है राहत
Healthy Lifestyle:-योग में कई ऐसे आसन हैं जो शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव, लचीलेपन और रिलैक्सेशन में मदद कर सकते हैं। सुप्त वीरासन (Supta Virasana) भी ऐसा ही एक आसन है, जिसमें वीरासन की स्थिति से धीरे-धीरे पीछे की ओर झुकते हुए शरीर को सहारे के साथ लेटाया जाता है। इसे अंग्रेजी में Reclining Hero…